學齡前的養眼孩子處于眼睛養護的一個關鍵期。雖然此時眼睛發育得比嬰兒期更“壯實”了，學齡行動但畢竟還是養眼非常“脆弱”的階段；

　　況且，此時孩子寫寫畫畫明顯增多了，學齡行動與電視、養眼電腦等打交道的學齡行動機會也多了，所以只有靠細心周到的養眼媽媽由內到外的全面呵護，才能幫孩子把前進的學齡行動道路一直照亮。周密的養眼“養眼”行動，就從今天開始吧！學齡行動

　　內部：食物養眼法

　　不同的養眼眼部組織需要不同的營養成分，只有保證豐富的學齡行動蛋白質、足夠的養眼維生素A、充足的學齡行動維生素C、足量的養眼維生素B、充分的鈣質等的攝入，才能滿足它的營養需求。因此，平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

　　營養介紹：

　　？魚肉，動物蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

　　？雞蛋，富含蛋白質、維生素B2、維生素A、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。

　　？山藥，不僅健脾開胃，經常食用有耳聰目明之效。

　　？刀豆，為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發育。

本文地址：//caave.cn/news/8a999900.html