想必有很多夫妻們開始準備要懷孕了吧，那么在懷孕前我們改怎么準備呢?對備例如備孕五紅湯可以喝嗎?備孕五紅湯喝了有什么好處呢?備孕期間要多吃什么?

　　剛生了寶寶的你身體虛弱，還要奶孩子，幫助往往胃口大開，紅湯家人也變著花樣地做出美味給你補養。對備補要補得科學，幫助否則營養白白流失，紅湯對你不利，對備對寶寶也不好,幫助以及月子飲食吃法。

　　剛生產完的紅湯三天內身體極虛弱，通常既口渴，對備胃口也不佳。幫助這是紅湯因為在生產的過程當中血液和水分大量流失，因此最好吃流質或半流質的對備食物。古代醫家的幫助建議是

　　吃小魚粥，既富營養也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;二、三天后，胃口漸增，才開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。

　　坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整，例如胃口差時不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃一個蛋，然后慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等，蔬菜與肉類平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維質，除了恢復體力亦有助于乳汁的分泌。

　　食物依產婦個人的喜好及食量來烹調，以免煮一大鍋吃很多天，一熱再熱，不新鮮且影響食欲，還可能造成腹瀉。為了身材能漸漸恢復苗條，補湯煮好后，湯上面的浮油最好去除。

　　最補血的食物是豬肝，因此多半在產后頭一周吃，不敢吃豬肝者，就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替。

　　產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜：紅蘿卜、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建議水果：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等，不冰、少量為佳。

　　啥是五紅湯哩???

　　五紅湯是補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水后加蓋，然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮而成。體質虛弱的人可以喝的，在備孕前一定要去醫院全身做一個檢查的建議可以加強運動，排排濕氣，活著汗蒸房蒸蒸出出汗，體質會好點,切記煮到爛了為止。如果想提高卵子的質量，最好再加上一點黑豆哦。

　　為什么備孕要吃五紅湯呢?

　　很簡單，??就是為了補充氣血，孕前經常痛經，所以要讓子宮暖暖的。更有助于懷孕??，每天晚上睡前吃一碗，真滴有效，后面月經周期都非常準。沒辦法做到每天晚上都吃的話，一個星期至少也要吃2到3次哦