都說女人可以當十個月的妊娠公主，毫無疑問，消失這就是招教懷胎十月的時候了。在這個時期，趕走可以不顧及身材，惱人隨心所欲的妊娠大飽口福，這應該是消失不少懷孕的準媽媽的心態了。媽媽吃的招教好，長得胖，趕走不缺營養，惱人寶寶才能長得白白胖胖，妊娠即使你不吃，消失家里人都在不停的招教勸吃，把做好的趕走食物送到你手上，讓人想拒絕都難。惱人不少準媽媽都做好了與好皮膚、好身材說拜拜的準備，認為產后肥胖、妊娠紋是不可避免的。

其實不然，并非每個女性都會有妊娠紋，生完孩子穿比基尼、肚皮光滑的辣媽不計其數，為什么別人可以那么美，而你卻要頂著“花肚皮”呢？雖然說妊娠紋對身體健康沒有大的危害，但實在影響美觀，會給某些夫妻帶來困擾，有的媽媽還會存在很大的精神壓力和心理負擔，嚴重影響生活質量。如果你有這方面苦惱，不妨看看下文，努力趕走惱人的妊娠紋！

妊娠紋是膨脹紋的一種，是妊娠過程中出現的一種病理性皮膚改變。早期表現為暗紅色或紫紅色 的條紋，然后色素脫失、萎縮，最后穩定后呈現出一種白色或銀色的條紋。妊娠紋主要分布于腹部，亦可見于胸、背、臀部及四肢近端。妊娠紋的發生在女性中非常普遍，有 60%~90%的孕婦都會受到妊娠紋的困擾。

目前認為妊娠紋的出現是由于妊娠期間皮膚隨著皮下組織（脂肪和肌肉）的擴張被逐漸地拉伸，導致真皮層結締組織損傷，膠原纖維和彈性纖維破壞，引起病灶處伸展性和彈性減弱，從而產生條紋狀的皮膚損害。 雖然被叫做妊娠紋，但也并非妊娠期間所特有，在體重超標、肥胖的人身上也可以看到這種改變。

出現妊娠紋后一般沒有明顯異常癥狀，大多數有妊娠紋的準媽媽在懷孕初期僅僅表現為肚皮或其他部位皮膚 “瘙癢”。

時間長了，你會發現皮膚表面出現淡血色條紋，有的準媽媽還會有緊繃、不適感。 隨著孕周逐漸增大，部分妊娠紋表現為咖啡色陳舊性血痂樣皮紋，不適感消失。

待胎兒娩出后，媽媽身體各器官組織逐步恢復至孕前狀態，但已經產生的妊娠紋卻不能消失，會逐步退化、顏色變淡，最終成為白色或銀色的條紋，永久存在于女性的皮膚表面，因而嚴重影響美觀，影響生活。

妊娠紋是很多新媽媽的苦惱，但卻不是每個懷孕后的媽媽都有，雖然發生妊娠紋的確切病因尚無明確結論，但相關研究也發現了不少引起妊娠紋的高危因素，可以引以為戒。

【孕期體量增長過快】

多項研究顯示，孕期體量增長過多是準媽媽腹部妊娠紋發生的危險因素。妊娠期體量增長超過推薦范圍的女性發生腹部妊娠紋的風險為體量增長在推薦范圍內孕婦的5.149倍。孕前體重越重、孕期體量增長越多以及多胎妊娠者發生妊娠紋的風險越高。

究其原因，可能由于孕前及分娩前體量高的女性腹部堆積的脂肪含量相對較多，且孕期體質量增長多、多胎妊娠的孕婦腹部膨隆的程度相對較高，更容易引起腹部皮膚肌纖維斷裂。

【妊娠紋家族史】

妊娠紋和遺傳也有關系，有學者做了調查研究，結果顯示其母親有妊娠紋的女性發生妊娠紋的風險，比母親沒有妊娠紋的女性高 7倍。有研究表明，從母親身上遺傳到的基因突變可引起纖維蛋白、彈性蛋白及纖 維粘連蛋白表達的減少，從而導致妊娠紋的發生，表明妊娠紋的發生可能有一定的家族遺傳性。如果你的媽媽有妊娠紋，那你在懷孕的時候一定要當心啦。

【孕期運動量少】

研究顯示，孕期無規律運動或每天運動量累積少于30 min 是也妊娠紋產生的危險因素。可能的原因如下：一方面是由于規律運動能有效控制孕期的體量增長，使腰部與腹部肌肉力量更強、皮膚彈性更好，并減少脂肪在腹部的堆積；另一方面可能與運動加速了血液循環，使血液中的氧氣及水分能更有效地傳送至皮膚細胞，從而令皮膚充滿彈性有關。

【“坐”還是“不坐”？】

現代社會，以腦力勞動的很多準媽媽習慣性久坐。有人在已產生妊娠紋的女性群體中比較了“久坐”與“不久坐”的女性不同部位妊娠紋產生率及妊娠紋嚴重程度之間的關系，研究結果很有趣：

久坐發生妊娠紋的概率更高，但久坐產婦腹部妊娠紋的發生率明顯低于不久坐產婦；腿部妊娠紋的發生率高于不久坐產婦，而臀部妊娠紋的發生率無明顯差異。

久坐的女性腰腹部柔韌性較弱，而腰腹部肌力較強，因而久坐的產婦腹部因子宮增大而膨隆，更易引起真皮淺層彈性纖維斷裂，因而妊娠紋發生率更高，但久坐產婦的腹部肌力更強，因此腹部不會因妊娠而過度松弛、膨脹，因而所產生的妊娠紋大多程度較輕。但久坐的產婦腿部妊娠紋產 生率較高，這與久坐導致的腿部脂肪堆積引起有關，同時由于久坐產婦腿部疏于活動，肌力較弱，腿部妊娠紋程度往往較重。

看來懷孕后還是要多活動，不要久坐了，雖然肚子花紋少，大腿和臀部花紋多也是不劃算的。

由于妊娠紋存在的普遍性和永久性，破壞美觀，進而影響其情緒，影響生活質量。因此，一直以來妊娠紋的治療也始終是醫學界研究的熱點，治療方法也在不斷地探索中，主要包括外用藥物治療和儀器治療。

【藥物治療，這些都沒用】

可可油霜、 苦杏仁油、橄欖油研究顯示，自妊娠中期起使用這些產品涂抹腹部的孕婦與不予任何干預的孕婦比較，二者比較，妊娠紋的產生概率并無明顯差異，這些產品并無明顯預防妊娠紋產生的作用，因此，不推薦用它們來預防妊娠紋的發生。但是，使用這些局部皮膚保濕劑可以讓準媽媽心情愉悅，對緩解瘙癢也有一定作用，有一定的益處，但不要指望它們可以讓妊娠紋永不出現。

現在也有一些驅除妊娠紋的活性霜，比如維A酸，乙醇酸合并維A酸乳膏，在小范圍實驗中證實有效，但對于孕期的相關研究很少，具有局限性，不是常規治療方法。

【儀器治療】

這是目前治療妊娠紋的主要方法，包括：Relume 光子色素再生儀器、 射頻治療儀 、激光治療儀等，可以達到淡化妊娠紋，減少色素沉著的作用。妊娠紋嚴重的媽媽們可以嘗試，但記得一定要去正規醫院。

妊娠紋的治療孩在不斷研究中，防患于未然最關鍵。

1.適當按摩 目的是為了抵抗體重增加對皮膚彈力纖維的牽拉，促進血液循環，減輕水腫現象。

2.堅持鍛煉 注意鍛煉身體，增加肌肉彈性， 淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加皮膚彈性。在懷孕的時候，飯后可以適當散步，坐適當運動，既有利于控制體重，也有利于日后生產。

3.均衡營養孕前和產前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質、纖維素的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養需求。盡量避免油膩、煎炸的食物，懷孕后也要注重體重的逐步增長， 避免體重增長過快，將體重控制在合理的范圍內。

隨著教育水平的逐步提高，孕前檢查、孕期保健、產后恢復的意識亦隨之提高，女性除了完成生兒育女的目標，對自身形態也有一定要求，做個又美又健康的媽媽，才應該是現代女性的最佳生育體驗。別人都很美，相信你也可以！

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