惡心想吐原因很多，孕期可能是嘔吐食物中毒、腸胃炎等因素，緩解緩解想吐吐不出來？反胃想吐怎么辦？養生君教你多種緩解想吐的教招方法，從飲食、孕期穴道按摩到生活習慣，嘔吐解決想吐問題。緩解緩解

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?想吐原因有哪些？

惡心嘔吐的過程非常復雜，想吐只是孕期嘔吐的前驅癥狀，造成想吐的嘔吐因子很多，以下介紹引起想吐的緩解緩解幾種原因。

1、教招前庭系統異常：前庭異常很常見，孕期就是嘔吐所謂的動暈癥，例如暈車、緩解緩解暈船和暈機。

2、中樞系統異常：例如頭部外傷、腦震蕩、腦膜炎等狀況會使腦部壓力增加，產生想吐的感覺。

3、藥物副作用和毒素：大腦判斷其對于人體有害因此觸發嘔吐中樞。

4、腸胃發炎：包括腸胃炎、食物中毒、胃食道逆流、暴飲暴食和攝取過多高油脂食物身體無法負荷等。

5、懷孕

6、過度飲酒

7、癌癥治療：癌癥的放射線或化學藥物治療。

?想吐怎么辦？4招緩解

惡心想吐的感覺是可以透過一些生活療法來改善的，以下幾種方法供大家參考。

1、盡量采取少量多餐并細嚼慢咽，可防止脹氣，且吃太飽不利于消化會增加嘔吐的風險。

2、帶有酸味的食物能抑制惡心的感覺，例如梅子、無花果和陳皮等。

3、有動暈癥的人可考慮使用暈車藥。

4、避免太強烈的氣味或臭味，以免使想吐的感覺更嚴重。

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?為什么想吐吐不出來？

惡心與嘔吐是一組連帶癥狀，惡心不一定會嘔吐，但會有想吐的感覺。

這種機轉是因為胃不舒服或其他部位發現身體有異常，將訊息傳遞給腦部后啟動嘔吐反射，試圖將有害的物質透過嘔吐的方式排出體外。想吐的感覺不一定與疾病相關，有時只是吃錯食物。

?想吐怎么舒緩和預防？

惡心想吐是可以預防的，以下幾項飲食及生活習慣可減少惡心發生的機率。

1、飯后不要立刻躺下，應先坐著休息1-2個小時。

2、避免吃太油、太咸、太辣的食物，可減輕腸胃負擔。

3、避免飲用過多酒精或含咖啡因的飲品。

4、癌癥治療或任何重大疾病手術治療前后應避免大量進食。

5、適度補充水分可減輕惡心，但要記得水喝太多也會催生惡心的感覺。

6、維持正常作息，避免過勞。

?惡心想吐按3穴道緩解

中醫的穴道按摩對于緩解嘔吐也有奇效，以下介紹幾個穴位有助于緩解惡心想吐的感覺。

中脘穴：位置在肚臍上方約4寸的位置，按壓此穴主要能緩解消化系統的問題。

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天樞穴：此穴位于肚臍兩旁，距離肚臍約2寸的位置，與肚臍呈一水平線，按壓此穴有助于緩解惡心想吐的感覺。

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內關穴：內關穴在前臂掌側，大約是手腕橫紋往上2寸。按壓此穴能緩解暈車以及孕吐的問題。

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