俗話說，歲半都1歲了 ，寶寶該吃點高級的主食做法飯啦！

嚴格意義上來說，大全多少1歲以后輔食變主食，浪費寶寶的長身飲食也應該從過去的以奶為主，逐漸過渡到以谷薯、體機肉蛋奶、歲半果蔬為主的寶寶均衡膳食啦。

寶寶滿周歲后，主食做法最好是大全多少能夠逐漸融入家庭飲食，和家人同一時間吃三餐，浪費但也要繼續提供適合寶寶吃的長身清淡食物哦。

△聽說很多人看上我這方形碗了求鏈接，體機哦漏，歲半我是路邊攤買的

今天就給大家推薦一道特別的米飯——彩蔬蝦仁焗飯，特殊的烹飪方式加上食材本身的味道，不加任何調味料也能滿足寶寶挑剔的胃口。

△隔著屏幕也是滿滿的食欲有木有！

1歲半左右的寶寶和大人都能吃。如果是1歲寶寶吃的話，烹飪方式可以選擇“蒸”。

外面餐廳里賣的焗飯，其實在家輕輕松松就能做，關鍵還超簡單。濃香的奶酪+鮮香補鈣的大蝦，再配上一些更營養的深色蔬菜，營養搭配滿分！

如果你家孩子咀嚼能力已經鍛煉的很不錯了，那么在食材的處理上也可以更接近成人的烹調性狀，具體看你家寶寶的發展情況哦。

那我們就先來看看今天這道焗飯怎么做，文末還有1-2歲寶寶的喂養要點哦。

菜名：彩蔬蝦仁焗飯

月齡：18月+

食材：胡蘿卜30g、紅色彩椒20g、紫甘藍20g（可以換成其他寶寶愛吃的蔬菜哦）、大紅蝦2只（可以換成其它肉肉）、大米20g

輔料：奶酪適量

工具：烤箱、烤碗

1.食材準備：

2.胡蘿卜、彩椒、紫甘藍分別切末，紅蝦去殼焯水后切碎，奶酪擦碎末；

3.米飯提前蒸熟，放入烤碗鋪平；

4.米飯上撒上蔬菜末，最上層灑滿奶酪碎；

5.放入烤箱，180℃烤10-15分鐘即可；

完成：

比蛋炒飯好吃100倍，還更簡單，省時省力，五星推薦哦。

今日輔食小課堂

13~24月齡

每天食物攝入量參考

（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）

△拍照片不容易，大家記得在文末右下角點“好看”支持我們呀。

13~24月齡

喂養要點

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