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　有些女性經過一段時間的身材調養和鍛煉，別的變形抱嬰地方都如愿瘦了下來，偏偏小肚子卻始終“高居不下”。姿勢 鄭菊香說，有關仔細觀察就會發現，身材這主要與這些媽媽抱寶寶的變形抱嬰姿勢有關。懷孕中后期的姿勢時候，胎兒的有關重量把準媽媽向前牽拉，這時必須微微向后靠來保持平衡，身材而分娩之后，變形抱嬰有些媽媽還是姿勢習慣性往后靠，尤其是有關抱寶寶的時候，不知不覺保持往后靠，身材這時寶寶其實是變形抱嬰坐在媽媽的肚子上。這種情況下，姿勢小肚子當然只會越來越突出。  身材變形與抱嬰姿勢有關?

　　鄭菊(ju)香(xiang)指出，要(yao)想快點恢復(fu)身(shen)體(ti)(ti)、糾正不正確動作帶來(lai)(lai)的(de)(de)體(ti)(ti)態改變，適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)運動和(he)體(ti)(ti)操是必要(yao)的(de)(de)。需要(yao)提醒的(de)(de)是，有些新(xin)媽(ma)媽(ma)為恢復(fu)苗條身(shen)段(duan)，盲目(mu)練(lian)(lian)習瑜(yu)珈(jia)(jia)動作，這(zhe)(zhe)樣可能會(hui)適(shi)得(de)其反，因(yin)為婦(fu)女(nv)產后(hou)身(shen)體(ti)(ti)比較虛弱，不根據自(zi)己的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)狀況(kuang)硬拗，或會(hui)帶來(lai)(lai)傷(shang)害。要(yao)促進身(shen)體(ti)(ti)恢復(fu)，最好在醫(yi)生(sheng)(sheng)指導下(xia)，練(lian)(lian)習適(shi)合(he)新(xin)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)產后(hou)瑜(yu)珈(jia)(jia)。“每(mei)周(zhou)練(lian)(lian)習兩(liang)次，堅持半年產婦(fu)身(shen)體(ti)(ti)恢復(fu)會(hui)更好。”鄭菊(ju)香(xiang)說，最近半年來(lai)(lai)，該院每(mei)月都免費開展(zhan)產后(hou)瑜(yu)珈(jia)(jia)培訓。但是，因(yin)為很多新(xin)媽(ma)媽(ma)要(yao)照料孩子和(he)家(jia)(jia)庭，有的(de)(de)還要(yao)忙于工作，很難有時間每(mei)次都到醫(yi)院和(he)大家(jia)(jia)一(yi)起練(lian)(lian)習，這(zhe)(zhe)種情況(kuang)下(xia)，鄭菊(ju)香(xiang)建議，可以先在醫(yi)生(sheng)(sheng)指導下(xia)掌握動作要(yao)領(ling)，然后(hou)回家(jia)(jia)自(zi)行(xing)練(lian)(lian)習。只要(yao)遵(zun)循量(liang)(liang)力而為、循序(xu)漸進的(de)(de)原則(ze)，堅持時間越(yue)(yue)長，鍛煉效果(guo)會(hui)越(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)好。