右上角立即關(guan)注，孕(yun)婦樣吃越吃越貧更(geng)多(duo)健康(kang)內容不再(zai)錯過，天吃不定期驚喜送給你

枸杞是多少我們在生活中經常見的中藥，不少人都在食用枸杞，枸杞枸杞但是最好，你在服用枸杞的孕婦樣吃越吃越貧時候，你以為是天吃在補血，其實吃法不對可能會越吃越貧血，多少今天我們就一起聊一聊，枸杞枸杞吃(chi)(chi)枸(gou)杞(qi)注意什么?最好以(yi)及枸(gou)杞(qi)怎么吃(chi)(chi)補血?經常吃(chi)(chi)枸(gou)杞(qi)的你(ni)，還不快來看看!

1、孕婦服用枸杞不能過量

不少孕(yun)(yun)(yun)婦在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)的天吃時候都會(hui)貧血(xue)，于是(shi)多(duo)少想著吃點(dian)兒枸(gou)杞(qi)補(bu)血(xue)，但(dan)是(shi)枸(gou)杞(qi)枸(gou)杞(qi)枸(gou)杞(qi)屬于溫熱補(bu)品，如果孕(yun)(yun)(yun)婦過(guo)量食用(yong)的最(zui)好(hao)話(hua)，會(hui)導(dao)致(zhi)血(xue)熱，嚴(yan)重的話(hua)會(hui)出(chu)現流(liu)鼻血(xue)的情況(kuang)，這樣的話(hua)不利于懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)期間的健康，除此之外(wai)，懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)期間吃枸(gou)杞(qi)還有可能(neng)會(hui)引起(qi)胎動，嚴(yan)重的可能(neng)會(hui)導(dao)致(zhi)流(liu)產。所(suo)以不建議孕(yun)(yun)(yun)婦多(duo)吃枸(gou)杞(qi)，一天最(zui)多(duo)十(shi)粒為宜(yi)。

2、泡煮時間不宜過長

枸(gou)杞子在清洗(xi)、泡開水(shui)喝或煲(bao)湯時，時間(jian)都不能(neng)太長。清洗(xi)時間(jian)過(guo)長容易讓營(ying)養成(cheng)分流失(shi)，建議在溫水(shui)里稍洗(xi)一下就可以(yi)。烹飪枸(gou)杞應該在炒菜或者煲(bao)湯收尾的時候放(fang)入枸(gou)杞以(yi)保證(zheng)更有藥(yao)效。

3、不要和綠茶一起泡

不(bu)(bu)少人都(dou)喜歡喝(he)(he)綠(lv)茶(cha)，想(xiang)想(xiang)在綠(lv)茶(cha)里(li)加上枸杞(qi)不(bu)(bu)僅好(hao)看，估計(ji)營養也不(bu)(bu)錯(cuo)，你(ni)如果這樣想(xiang)就大(da)錯(cuo)特錯(cuo)了，在孕(yun)用(yong)枸杞(qi)泡(pao)茶(cha)喝(he)(he)時，千萬不(bu)(bu)要和綠(lv)茶(cha)一起泡(pao)水喝(he)(he)，這是不(bu)(bu)科學的哦!

因為綠茶中含有大量(liang)的鞣酸成(cheng)份，能起(qi)收斂吸(xi)附杞子中的氨基(ji)酸生物(wu)堿甜菜(cai)堿等(deng)微量(liang)元素，最終生成(cheng)不宜消(xiao)化的物(wu)質，從(cong)而影響枸杞子的藥用價值。建議可以(yi)用煲湯的方式來(lai)把枸杞放到湯里，或者是煲肉的時候，例如：豬、雞(ji)、鴨(ya)、等(deng)。這樣做才有效果。

4、不適合吃枸杞的人群

枸(gou)杞(qi)雖好(hao)但不是人人都適合吃(chi)的，如果(guo)您屬(shu)于不能(neng)(neng)服用枸(gou)杞(qi)的人群，這(zhe)時候吃(chi)了(le)枸(gou)杞(qi)可能(neng)(neng)會對身(shen)體造成影響哦，下面我們來看(kan)看(kan)，哪些人不能(neng)(neng)服用枸(gou)杞(qi)。

枸(gou)杞性溫，脾胃虛寒(han)，遇生冷容易腹(fu)瀉的人(ren)忌(ji)服，風寒(han)感冒的時候忌(ji)服。枸(gou)杞多(duo)糖(tang)(tang)，患有(you)高血壓、高血糖(tang)(tang)的的孕(yun)婦不(bu)宜食(shi)用(yong)(yong)枸(gou)杞子;同時枸(gou)杞子具有(you)興奮(fen)性神經的作(zuo)用(yong)(yong)，所以性情(qing)急燥者不(bu)宜食(shi)用(yong)(yong)枸(gou)杞子，或平日大量攝取肉類導致面泛(fan)紅光的最(zui)好不(bu)要食(shi)用(yong)(yong)。

5、注意選購和保存方法

選擇(ze)枸(gou)杞子(zi)時(shi)，宜選顆(ke)粒色紅略帶光澤(ze)，個(ge)大肉厚，枸(gou)杞尖處有小白點，無(wu)論泡茶、煲湯等(deng)都是漂浮在水(shui)面(mian)，口味甘(gan)甜中帶鮮(xian)的產(chan)品(pin)。枸(gou)杞子(zi)容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀(zhu)，儲(chu)存時(shi)一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(feng)處。