孕產婦的準媽脾胃功能一般比較弱，夏天高溫容易影響胃口，媽夏猛吃加上抗病能力下降，西瓜如飲食稍有不慎，準媽都會影響脾胃的媽夏猛吃消化吸收，對母子均不利。西瓜夏天，準媽準媽媽一定要注意飲食衛生，媽夏猛吃否則會引起消化道感染，西瓜嚴重的準媽會導致子宮收縮，進而引發早產，媽夏猛吃對準媽媽和寶寶的西瓜健康都存在威脅。 

　　原則1

　　多喝水和綠豆湯

　　妊娠期孕婦新陳代謝增加，準媽生理負荷加大，媽夏猛吃此時，西瓜若處于高溫、脫水環境，極易發生中暑。

　　盛夏時節，孕婦飲食宜少食多餐、循序漸進。多吃些清淡且富含蛋白質和無機鹽的食物，忌油膩、辛辣及含咖啡因的飲食，冷凍、過咸、腌制類食物進食要適度，平常可以多喝點綠豆湯和白開水。

　　原則2

　　莫把水果當飯吃

　　隨著夏日氣溫不斷升高，很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八個水蜜桃和兩個大西瓜，孕婦因此攝入大量糖分，再加上孕期生理變化，導致糖代謝紊亂，極易誘發糖尿病，從而增加巨大胎兒、羊水過多及難產、新生兒產傷、產后出血的概率。因此，盡管盛夏時節胃口大減，水果能清熱解暑，也要適可而止。 

　　水果的補充最好在兩餐之間，每日最多不超過200克，同時應注意選擇含糖量較低的水果，或以蔬菜代替，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。

　　原則3

　　生鮮食品謹慎吃

　　飲食要經常換花樣，以滿足營養需要。還要提醒孕婦注意，夏季病原體易滋生繁殖，進食瓜果蔬菜一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈，不到衛生狀況差的餐館就餐，以免病從口入，危及母嬰健康。

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