初次懷孕，剛懷18個要知道。吃蝦

初次懷孕沒人會告訴你的當年18件事。

第一就是懷孕候葉酸，懷孕之前三個月開始吃葉酸，剛懷特殊情況的吃蝦男性也需要吃。

第二就是當年DHA，懷孕三個月大腦視網膜開始發育了，懷孕候好好吃。剛懷

第三就是吃蝦牛奶，懷孕開始喝每天500毫升不要斷。當年

第四就是懷孕候雞蛋，懷孕好好吃蛋白質卵磷脂都很好的剛懷。

第五就是吃蝦核桃，懷孕三個月開始吃。當年

第六就是鈣片，睡前吃抽筋再吃就晚了。

第七就是火龍果，孕期如果有便秘可以適當的多吃一些。

第八是蘋果可以適當的多吃一些，整個孕期都可以吃。

九就是零食可以選擇一些健康的，比如大棗、堅果、奶酪、高纖維餅干等等。

第十是蝦，一周兩到三次就行了。

11是魚類一周兩到三次，海水魚和淡水魚建議搭配吃。

12是牛肉，一周吃兩到三次長胎不長肉。

13就是禽類，蛋白質和鐵都很好吸收的。

14就是鐵元素飯前吃更好吸收。

飯后吃對胃的刺激更小。

薯條、可樂、奶茶這些不要吃，不是讓你們吃。

16胎教，音樂胎教從四個月開始就可以了。

17是睡姿，孕早期沒什么要求中晚期建議交替睡。如果怕累買個孕婦枕。

18就是活動的地方，安全考慮建議少去人多的地方。生了三個孩子經驗都給你們了。記得點贊收藏！

剛懷孕可以吃蝦嗎？

剛懷孕的人可以吃一些蝦，蝦富含蛋白質、氨基酸等營養元素，孕婦可以在懷孕期間進食后補充營養，提高孕婦的免疫力。此外，蝦還含有鈣和磷等礦物質，這些礦物質也能促進孕婦食用后胎兒骨骼的發育。此外，孕婦吃蝦也可以保護心血管和癌癥預防。它有益于孕婦的健康和胎兒的生長發育。然而，孕婦也應該注意食物攝入，以避免過度消化不良。

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