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在試管嬰兒期間，淺談可以進行一些輕度的試管松提運動，如散步、嬰兒孕率瑜伽、各階高助輕度的段運動掌有氧運動等，但應避免劇烈運動和可能導致腹部受傷的握方運動。在試管嬰兒期間，法輕適當的淺談運動可以促進血液循環，改善身體的試管松提代謝(xie)水平，提(ti)高(gao)身體的(de)(de)(de)嬰(ying)兒孕率免疫力(li)，有(you)助于改善生殖健康(kang)，各階(jie)高(gao)助不過要注意(yi)各個階(jie)段適合(he)的(de)(de)(de)段運動(dong)掌運動(dong)都是(shi)不同的(de)(de)(de)，要掌握(wo)好正確的(de)(de)(de)握(wo)方方法(fa)，這樣才能(neng)提(ti)高(gao)助孕率。法(fa)輕

方法/步驟

做試管(guan)嬰兒(er)期(qi)間(jian)可(ke)以適當的(de)(de)淺談運(yun)動(dong)，不過(guo)各階段鍛煉身(shen)體(ti)的(de)(de)方法是有差(cha)異的(de)(de)，比如試管(guan)前可(ke)以跳繩(sheng)、跑(pao)步，但是移(yi)植(zhi)后就(jiu)不能(neng)(neng)進行跑(pao)步、跳躍(yue)等(deng)(deng)劇烈(lie)運(yun)動(dong)，提(ti)重物、下蹲、彎(wan)腰等(deng)(deng)動(dong)作(zuo)也(ye)要避免(mian)，運(yun)動(dong)強(qiang)(qiang)度(du)就(jiu)要比平時習(xi)慣低一些。另外，促排(pai)期(qi)間(jian)也(ye)建(jian)議(yi)低強(qiang)(qiang)度(du)運(yun)動(dong)，這樣既能(neng)(neng)避免(mian)提(ti)前跑(pao)卵，也(ye)能(neng)(neng)保持(chi)宮腔(qiang)血供(gong)。

做試管嬰兒期間怎么運動

1. 試管前：可以大強度運動，提高心肺功能增強體質，如HIIT、跳繩、跑步、力量運動等；
2. 促排期間：前期卵泡沒長大時，正常運動，后期尤其是扳機取卵的時候盡量不做有強度的運動，由于卵巢腫脹，卵泡大，過強的運動會導致跑卵，建議低強度運動，比如散步或短時間的快走，既能避免提前跑卵，也能保持宮腔血供；
3. 取卵后一周內：注意不要蹦跳，不要下水游泳，防止傷口感染,術后注意休養身體，另外，取卵后卵巢會腫脹，為了避免卵巢扭轉、卵巢刺激綜合征、腹水等風險,一定要多喝水，強烈推薦玉米須煮水堅持喝幾天，消腹水效果很不錯；
4. 移植前：推薦爬樓梯這樣強度的運動可以提升內膜血供，使胚胎更容易著床；
5. 移植后：注意休息，但不要久臥，會使局部血液不通暢，影響著床，這期間的運動強度建議比平時習慣的強度低一些，但是要避免過累，會影響母體輸送營養和能量給胚胎。

適當的運動對試管移植會有幫助，在促排卵的早期，比如在卵泡還沒有完全長大的時候，正常的所有的運動其實都不受影響的。如果在促排卵的晚期，感覺到開始有肚子脹的時候，就不建議劇烈運動了，比如說籃球類、足球，跑步，其他的劇烈運動就不要去做，但是緩慢的瑜伽，適當的慢速的游泳，這些運動還是可以正常進行的。