由于大家都說吃葉酸不僅可以預防巨細胞貧血，懷孕好還能防止胎兒腦神經管畸形，顧吃果更導致很多女性在懷孕期間都會買葉酸補充體內的葉酸營養物質，雖然說葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)是招效(xiao)一種(zhong)水溶性(xing)的(de)維生(sheng)素，孕(yun)(yun)婦服(fu)用葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)沒有(you)太大危害(hai)，懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)好(hao)但懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)的(de)顧吃果更寶媽們也(ye)要知道(dao)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)補充的(de)時候也(ye)有(you)限，所以大家除了吃葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)，葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)也(ye)要從生(sheng)活(huo)方面多加注意(yi)，招效(xiao)才能(neng)讓寶寶更好(hao)的(de)懷(huai)(huai)孕(yun)(yun)好(hao)生(sheng)長發育。
| 中文名 | 受孕 | 解釋 | 精子和卵子結合叫受孕 |
| 別名 | 受精 |
除了葉酸還有這些調理方法
懷孕期間，顧吃果更很多媽媽們都會補充自身所缺的葉酸營養，有時候為了寶寶的招效健康，會適當服用一些葉酸，懷孕好但大家要知道，顧吃果更只單單服用葉酸有時候效果并不大，葉酸需要配合飲食才(cai)能讓效果更好(hao)，接(jie)下(xia)來(lai)我就帶大家(jia)來(lai)了解(jie)一下(xia)。
飲食合理
在日(ri)常(chang)飲食(shi)(shi)中多吃(chi)一些比較清淡的食(shi)(shi)物，并且注意葷素搭配(pei)，不要只吃(chi)肉不吃(chi)菜。平時多吃(chi)些維生(sheng)素含量豐富的食(shi)(shi)物，如青菜、豆(dou)類、肝臟、獼猴桃(tao)、香蕉、菠蘿(luo)等(deng)等(deng)葉酸含量高的食(shi)(shi)物，都是非常(chang)有幫助(zhu)的。
早睡早起多喝水
如(ru)果(guo)孕(yun)婦經常熬夜(ye)的(de)話(hua)，會(hui)影響內(nei)分泌，導致(zhi)抵抗力減弱。體內(nei)就(jiu)會(hui)堆積(ji)大量(liang)的(de)毒素，最終(zhong)導致(zhi)胎毒。所以孕(yun)婦要養成(cheng)早(zao)睡(shui)早(zao)起的(de)好(hao)習慣，盡量(liang)不要熬夜(ye)。在(zai)平時也要多喝水，注意(yi)足夠的(de)水分。
保持好心情
很多(duo)孕(yun)婦(fu)在孕(yun)期會經(jing)常(chang)生氣(qi)，會影響胎(tai)兒的生長發育。所以(yi)孕(yun)婦(fu)不管怎(zen)樣(yang)，都要(yao)保持(chi)良好的心情。
懷孕不能吃的食物
在懷孕期間孕婦是不能吃四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。還有就是木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或者是沒有煮熟的木薯或喝其湯，可能會引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。所以大家平時一定要多加注意。
由于每個孕婦(fu)在懷孕需要補充的(de)營養(yang)和需要補充的(de)量(liang)都是不同(tong)(tong)的(de)，根據個人體質的(de)不同(tong)(tong)使用(yong)的(de)葉酸用(yong)量(liang)也不同(tong)(tong)，所以(yi)，大(da)家在服用(yong)的(de)時候一定要咨詢相(xiang)關的(de)專業(ye)人士(shi)，這樣才(cai)能健康順利的(de)生下寶(bao)寶(bao)，迎來新生活。
參考資料 1.文蘭.《準媽媽如何科學補充葉酸》. 江蘇衛生保健 [引用日期 2021-11-09] 2.彭蘭蘭.《女性在孕期如何補充葉酸》.保健文匯 [引用日期 2021-11-09] 3.王山米.《葉酸需要整個孕期都吃嗎？》.父母世界 [引用日期 2021-11-09]
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