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　寶寶出生以后，寶寶主要吃乳類食物，輔對但隨著寶寶的食添長大，只靠母乳或奶粉一種食物已不能滿足他們的寶寶全部營養需要了。因此，輔對必須及時地給寶寶添加輔食，食添以提供寶寶生長發育所必需的寶寶營養素。新手爸媽們，輔對你家寶寶的食添輔食添對了嗎？

　　寶寶4個月啦！

　　從WHO(世界衛(wei)生組織)提供的(de)寶(bao)寶(bao)兒童生長(chang)發育監測評價(jia)表上不(bu)(bu)難(nan)看出(chu)，我國(guo)(guo)0~4個(ge)月(yue)(yue)的(de)輔(fu)(fu)對(dui)(dui)嬰兒生長(chang)發育曲線走勢良(liang)好，達到甚(shen)至超過國(guo)(guo)際標準，食添(tian)但4個(ge)月(yue)(yue)以后(hou)相當一部(bu)分嬰兒的(de)寶(bao)寶(bao)發育卻(que)低于國(guo)(guo)際平均水平。這和中國(guo)(guo)家(jia)長(chang)對(dui)(dui)輔(fu)(fu)食添(tian)加(jia)的(de)輔(fu)(fu)對(dui)(dui)認識不(bu)(bu)足以及營(ying)養搭(da)配不(bu)(bu)合理等(deng)因素有(you)關。事實上，食添(tian)嬰兒4個(ge)月(yue)(yue)以后(hou)就應(ying)該重視輔(fu)(fu)食的(de)添(tian)加(jia)了(le)。

　　大量的(de)(de)(de)(de)科學研究證明，母(mu)乳(ru)(ru)所提供的(de)(de)(de)(de)營養(yang)素能夠滿足4個月(yue)以(yi)內嬰兒(er)的(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)要(yao)(yao)。如果母(mu)乳(ru)(ru)充足的(de)(de)(de)(de)話，則此時期的(de)(de)(de)(de)嬰兒(er)不(bu)(bu)需(xu)(xu)再添(tian)加(jia)其(qi)他輔(fu)食(shi)。但隨著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)長大，其(qi)對營養(yang)物(wu)質的(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)求量開(kai)始相(xiang)應(ying)地增加(jia)，而他的(de)(de)(de)(de)胃容量又(you)是有(you)(you)(you)限的(de)(de)(de)(de)，即(ji)便母(mu)親有(you)(you)(you)充足的(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)汁，也已不(bu)(bu)能滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生長發(fa)育的(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)要(yao)(yao)了。而母(mu)乳(ru)(ru)中鐵、鋅(xin)、維生素D等營養(yang)素含量也十(shi)分有(you)(you)(you)限，因此寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)4個月(yue)便需(xu)(xu)添(tian)加(jia)輔(fu)食(shi)來補充所需(xu)(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)營養(yang)物(wu)質。

　　寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的輔助食品(pin)可分為四大類：谷類，蔬菜、水果類，動物性食品(pin)和(he)豆類，以(yi)及油(you)脂和(he)糖類。

　　1.谷(gu)(gu)類(lei)(lei)：谷(gu)(gu)類(lei)(lei)食(shi)物(wu)是最容易為寶寶接受和消化的(de)食(shi)物(wu)，所(suo)以添加輔食(shi)時也多先從谷(gu)(gu)類(lei)(lei)食(shi)物(wu)開始，如(ru)粥、米糊(hu)、湯(tang)面等。寶寶長到7~8個月時，牙齒(chi)開始萌出，這時可(ke)給寶寶一些(xie)餅干、烤饅頭(tou)片、烤面包片，幫助(zhu)磨牙并能促進牙齒(chi)生長。

　　2.蔬(shu)菜(cai)和(he)水果：蔬(shu)菜(cai)和(he)水果富(fu)含(han)寶寶生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長發育所需的(de)(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)和(he)礦物質，如胡蘿卜(bu)含(han)有較豐富(fu)的(de)(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C，菠菜(cai)含(han)鈣、鐵、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C，綠(lv)葉蔬(shu)菜(cai)含(han)較多(duo)的(de)(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B，橘子、蘋果、西瓜含(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C。

　　3.動(dong)物(wu)性食(shi)(shi)品(pin)和豆(dou)類：動(dong)物(wu)性食(shi)(shi)物(wu)主要指(zhi)雞蛋(dan)、肉(rou)、魚、奶等，豆(dou)類指(zhi)豆(dou)腐和豆(dou)制(zhi)品(pin)，這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)含(han)蛋(dan)白質豐富，也是嬰兒生長(chang)發育過程中所(suo)必(bi)需的。

　　4.油(you)脂和(he)糖(tang)類(lei)：油(you)脂和(he)糖(tang)是(shi)高熱量食物。寶(bao)寶(bao)胃容量小，所(suo)吃的食物量少，熱能(neng)(neng)不(bu)足，所(suo)以必須攝(she)入(ru)油(you)脂、糖(tang)這類(lei)體積小、熱能(neng)(neng)高的食物，但要(yao)注意不(bu)宜(yi)過量，油(you)脂應是(shi)植物油(you)而不(bu)是(shi)動物油(you)。