品色堂永远的免费论坛_久久久婷婷五月亚洲97号色_琪琪AV色原伊人大芭蕉_久久综合九色综合久99

順產必學的呼吸減痛法

備孕知識 2025-07-01 13:44:17 4

  分娩的順產痛苦撕心裂肺,為了減輕疼痛,必學人們嘗試了各種辦法:硬膜外麻醉、吸減導樂、痛法水中分娩,順產這些都是必學靠改變外部環境來創造輕松分娩的條件。呼吸法,吸減則是痛法唯一的一種可以依靠自己的力量,減少疼痛、順產順利生產的必學好辦法。

  產前預練 掌握方法

  準媽媽在上產前培訓班的吸減時候,醫生往往會教你如何進行拉梅茲呼吸法的痛法訓練。這種呼吸方法是順產用法國的一位產科醫生的名字命名的,它是必學通過將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而緩和及控制分娩時的吸減疼痛,可以說是一種精神性的無痛分娩。

  準備工作

  準媽媽可以在客廳的地板上鋪一條毯子,或者直接在床上練習。同時播放一些優美的胎教音樂。準媽媽盤腿而坐,在音樂聲中,首先要讓自己的身體完全放松。除了準媽媽自行練習之外,也可讓準爸爸在旁陪伴,一同練習,增強準媽媽的信心。

  訣竅1 隨宮縮強弱調整呼吸頻率,宮縮強時呼吸短促,宮縮弱時呼吸舒緩。

  模擬子宮收縮初期:先規律地用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。

  模擬子宮收縮漸漸達到高峰時:以大約1秒1個“呼”的呼吸方式。

本文地址://caave.cn/news/3d999898.html
版權聲明

本文僅代表作者觀點,不代表本站立場。
本文系作者授權發表,未經許可,不得轉載。

全站熱門

試管嬰兒一超檢查什么?檢查時間及目的一文全說清

選適合的童鞋,過緊過松都不好

3歲寶寶身高體重和身高的正常范圍

夏季,幼兒更適合穿背帶褲

囊胚著床過程分享,植入到埋入子宮內膜1

何時起,寶寶可以擁有第一雙鞋

口腔,寶寶健康的重要“門戶”

冬天,給寶寶選戴保暖手套

友情鏈接