那么在坐月子期間就可以吃通草？通草屬于是坐月正確中藥材，對于產后媽媽而言，可吃食用可以起到下奶和清熱利尿的大通定效果，所以想要下奶的草通草下媽媽，那么在坐月子期間就可以吃通草，坐月正確并且通草也是可吃一味水濕藥。至于用來下奶要如何食用，大通定通草下奶又可以吃多久，草通草下那么下文整理的坐月正確相關信息中，大家就可以了解。可吃

在坐月子期間，大通定由于產婦產后氣虛血虧所以需要大量的草通草下營養補給，而且產后女性需要給孩子哺乳，坐月正確所以不久會消耗產婦的可吃大量體力，同時還會消耗產婦大量的大通定氣血來供給嬰兒的營養需求，所以在坐月子期間很多產婦都會餓得比較快，或者特別想吃東西。 但是由于月子期間的產婦身體比較虛弱，而且抵抗力和免疫力都非常低下，所以在飲食方面是有非常多的禁忌的，并不是所有產婦想吃的東西都是可以吃的，因此很多人都在疑惑，坐月子期間到底到底可以吃些什么食物呢？又有哪些不能吃呢？油炸食物可以吃嗎？

女性在生產之后想要快速下奶除了吃一些下奶的食物外，還要注意保持自己的情緒樂觀，在飲食起居的安排上需得當，每日要保持充足的睡眠質量，同時還可以適當運動，比如散步、擴胸運動等，這些不僅有助于奶水增多，還不容易發胖。

月子里下奶的食物

很多剛生產完的女性若是采取母乳喂養嬰兒方式，會面臨母乳不足的情況，這時就需要通過食補來催乳，而對于既想快速下奶又不想長胖的產婦來說，以下一些蔬菜、湯類、水果是最好的選擇：

蔬菜

女性坐月子的時候，可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，還可以多吃些富含維生素的蔬菜，這樣不僅能夠提高免疫力，還能夠快速下奶，以下是產婦宜吃蔬菜介紹：

1. 1. 纖維素蔬菜：產婦可以多吃一些豆芽、胡蘿卜、黃花菜、海帶、菠菜等蔬菜；
2. 2. 維生素蔬菜：月子期間的產婦還可以多吃一些白菜、油菜、西蘭花、生菜等蔬菜。

湯類

月子里喝素食湯不僅能夠發奶而且非常清爽不油膩，這對于奶水不足的產婦來說，既可以為奶水提供足夠的營養，又可以完全不用擔心身材會發胖的問題，以下是月子里下奶的湯類食物：

1. 1. 木瓜湯：將半個木瓜去皮后切塊，然后用水加冰糖蒸熟后喝下即可；
2. 2. 蔬果湯：準備紅蘿卜、蓮藕、土豆、玉米、泡發的干香菇、紅皮花生、紅棗、桂圓等各少許，然后放入鍋中大火煮開后調至小火，慢熬四十五至一小時即可；
3. 3. 玉米蓮藕湯：首先準備玉米、蓮藕、馬蹄，然后將玉米切斷、馬蹄去皮、蓮藕切塊，再將所有食材放入加水的鍋里，慢慢燉煮30分鐘左右即可。

水果

月子里的產婦除了吃蔬菜和湯類以外，還應該多吃富含維生素和礦物的水果，而對于想要快速下奶又不長胖的產婦而言，木瓜和奇異果是不錯的選擇。

• 木瓜：木瓜中的木瓜素有高度分解蛋白質的能力，一般魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌；
• 奇異果：奇異果能夠刺激孕婦發奶，同時該水果所含的纖維素也能讓腸道得到了蠕動，讓人產生了飽腹感，幫助產婦更好達到減肥功效。

月子里下奶食譜推薦

孕婦生產之后身體會十分的虛弱，因此坐月子期間需要吃好，而針對不同生產的產婦來說，其快速下奶且不長胖的食譜有所區別，以下是具體食譜推薦：

順產

對于順產的女性來說，喝通草豬蹄催乳湯可以快速下奶，因為豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。

剖腹產

剖腹產的女性可以喝豬骨催乳湯或者鯽魚湯快速下奶，因為這些湯類中含有豐富的膠原蛋白和營養元素，不僅能幫助產婦催奶還能幫助產婦恢復身體。

相關疑問回答

Q：月子里可以吃狗肉可以下奶嗎？